Չորացրած կոկոսը շա՞տ է պարունակում:
Չորացրած կոկոսը շա՞տ է պարունակում:

Video: Չորացրած կոկոսը շա՞տ է պարունակում:

Video: Չորացրած կոկոսը շա՞տ է պարունակում:
Video: Տապակած կոկորդիլոս: Թաիլանդի փողոցային սնունդ: Banzaan շուկան: Phuket Patong. Գները: 2024, Երթ
Anonim

Այսպիսով, դուք կարող եք վայելել քաղցր, բայց սննդարար մի բան՝ դատարկ կալորիաների և վնասակար ավելցուկի փոխարեն շաքարավազ . Չորացած կոկոս մաքուր է կոկոսի միս, և երբ դրա վրա ոչինչ չի ավելացվում, դրա սննդային արժեքները մոտավորապես հետևյալն են 100 գ չափաբաժնի համար՝ 280 կալորիա: 3 գ սպիտակուց:

Հաշվի առնելով սա՝ կարո՞ղ են շաքարախտով հիվանդները չորացած կոկոս ուտել:

Կոկոսի կարող է սպառվում է շատ տարբեր ձևերով, և այն կարող է ունեն մի շարք առավելություններ ունեցող մարդկանց համար շաքարային դիաբետ . Այն կոկոսի ունի մեծ բազմակողմանիություն, և դա կարող է շատերի ամենօրյա սննդակարգի մի մասն է: Կոկոս ընդհանուր առմամբ համարվում են մի շարք ձեռնտու մարդկանց համար շաքարային դիաբետ.

Երկրորդ, արդյո՞ք կոկոսը շատ շաքար է պարունակում: Շատերը չորացրած և փաթեթավորված կոկոսի արտադրանքը մեծապես քաղցրացված է, ինչը զգալիորեն մեծացնում է շաքարավազ բովանդակությունը։ Մեկ բաժակ (80 գրամ) թարմ, չքաղցրած կոկոսը պարունակում է ընդամենը 5 գրամ շաքարավազ , մինչդեռ 1 բաժակ (93 գրամ) քաղցրացված, մանրացված կոկոսի փաթեթավորում է հսկայական 34 գրամ (4, 33):

Հաշվի առնելով սա՝ չորացած կոկոսը վա՞տ է խոլեստերինի համար:

Հետազոտությունը լիովին պարզ չէ այս կետում, բայց թվում է, թե ճարպաթթուները հայտնաբերված են կոկոսի նավթը բարձրացնում է LDL - վատ խոլեստերին - ինչպես և այլ հագեցած ճարպեր, ինչպիսիք են կարագը: Բայց կոկոսի կարող է նաև բարձրացնել HDL-ը խոլեստերին - լավ խոլեստերին – որոշ չափով, թեև ոչ այնքան, որքան չհագեցած ճարպերը (լավ ճարպերը):

Ի՞նչ է չորացած կոկոսը:

չորացած - կոկոսի . Գոյական. (հոգնակի չորացած կոկոս ) չորացած, մանր կտրատած մարմինը կոկոսի , երբեմն քաղցրացած։

Խորհուրդ ենք տալիս: