Բովանդակություն:

Սուրճը օգտակար է առողջության համար, թե ոչ
Սուրճը օգտակար է առողջության համար, թե ոչ

Video: Սուրճը օգտակար է առողջության համար, թե ոչ

Video: Սուրճը օգտակար է առողջության համար, թե ոչ
Video: Բնական հզոր դեղամիջոց. եփեք բանանը դարչինի հետ և խմեք քնելուց առաջ 2024, Երթ
Anonim

Այն առողջություն ազդեցությունները սուրճ հակասական են. Չնայած այն ամենին, ինչ դուք կարող եք լսել, դրանք շատ են լավ ասելիքների մասին սուրճ . Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով և կապված է բազմաթիվ հիվանդությունների ռիսկի նվազեցման հետ: Այնուամենայնիվ, այն նաև պարունակում է կոֆեին, որը խթանիչ է, որը կարող է խնդիրներ առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ և խանգարել քունը:

Այս կերպ սուրճն օգտակար է առողջության համար:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սուրճ կարող է ունենալ առողջություն առավելություններ, ներառյալ պաշտպանությունը Պարկինսոնի հիվանդությունից, 2-րդ տիպի շաքարախտից և լյարդի հիվանդությունից, ներառյալ լյարդի քաղցկեղից: Սուրճ թվում է նաև, որ բարելավում է ճանաչողական գործառույթը և նվազեցնում դեպրեսիայի ռիսկը:

Հետագայում հարց է առաջանում՝ ո՞րն է խմելու ամենաօգտակար սուրճը: Ահա մի քանի առողջ սուրճի բաղադրատոմսեր՝ ձեր օրը թարմացնող և առողջ կերպով սկսելու համար:

  • Vegan Pumpkin Spice Latte.
  • Սառը վանիլային լատտե.
  • Zero-Net Carb Cafe Mocha:
  • Skinny տարբերակը Սառը սուրճ.
  • Զովացուցիչ սառը սուրճ:
  • Գնդակայուն սուրճ.
  • Light Coffee Smoothie բաղադրատոմսը.
  • Դարչին կոկոսի լատտե.

Հետևաբար, ի՞նչ բացասական հետևանքներ ունի սուրճը։

Կոֆեինի 20+ վնասակար ազդեցություն

  • Ավելի քան 4 բաժակ սուրճը կապված է վաղ մահվան հետ.
  • Կոֆեինի օգտագործումը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը։
  • Երիտասարդների շրջանում սրտի կաթվածի ռիսկի բարձրացում:
  • Կոֆեինը կապված է հոդատապի նոպաների հետ.
  • Կրծքագեղձի հյուսվածքի կիստաներ կանանց մոտ.
  • Կոֆեինը կարող է առաջացնել անմիզապահություն։
  • Կոֆեինը կարող է առաջացնել անքնություն։
  • Կոֆեինը կարող է մարսողության խանգարման պատճառ դառնալ։

Օրական մեկ բաժակ սուրճը օգտակար է ձեզ համար:

Ըստ դիետիկ ուղեցույցների ամերիկացիների համար, դա ապահով կանանց մեծամասնության համար խմել երեքից հինգը օրական բաժակ սուրճ առավելագույնը 400 միլիգրամ կոֆեինի ընդունմամբ: Դուք դեռ կարող է ստանալ որոշ ներուժ առողջություն օգուտներ խմելով օրական մեկ բաժակ սուրճ կամ նույնիսկ առանց կոֆեինի խմելու սուրճ .”

Խորհուրդ ենք տալիս: