Արդյո՞ք ռիբոֆլավինը հարմար է վեգանների համար:
Արդյո՞ք ռիբոֆլավինը հարմար է վեգանների համար:

Video: Արդյո՞ք ռիբոֆլավինը հարմար է վեգանների համար:

Video: Արդյո՞ք ռիբոֆլավինը հարմար է վեգանների համար:
Video: Meine Blutwerte nach 5 Jahren Vegan mit Experten Niko Rittenau 2024, Երթ
Anonim

Սա օգտակար է:

Այո Ոչ

Պարզապես, ռիբոֆլավինը կենդանիներից է գալիս:

Այնուամենայնիվ, VRG-ն պահպանողականորեն դասակարգեց նիասինը և ռիբոֆլավին որպես «սովորաբար վեգան», քանի որ հնարավոր է, որ այս վիտամինները, որոնք լայնորեն հայտնաբերված են կենդանի կարող են լինել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են կաթը, օրգանների միսը և ձուն ստացված կենդանուց աղբյուրները հազվադեպ դեպքերում:

Նաև գիտեք, թե ինչից է պատրաստված ռիբոֆլավինը: Ռիբոֆլավին B վիտամին է: Այն մասնակցում է օրգանիզմի բազմաթիվ գործընթացներին և անհրաժեշտ է բջիջների նորմալ աճի և գործունեության համար: Այն կարելի է գտնել որոշ մթերքներում, ինչպիսիք են կաթը, միսը, ձուն, ընկույզը, հարստացված ալյուրը և կանաչ բանջարեղենը:

Ինչպե՞ս են վեգանները ստանում ռիբոֆլավին:

Վիտամին B2 ( ռիբոֆլավին Լավագույն աղբյուրները՝ խմորիչի էքստրակտ (մարմիտ/վեգեմիտ), սննդային խմորիչ, քինոա, մյուսլի, հարստացված վեգան նախաճաշի ձավարեղեն, հարստացված սոյայի կաթ, ավոկադո, նուշ, վայրի բրինձ, սունկ և սիսեռ:

Արդյո՞ք վիտամին b2-ը վեգան է:

Վիտամին B2 (ռիբոֆլավինը) Բ–ներից մեկն է վիտամիններ , որոնք բոլորը ջրում լուծվող են։ Այն կարևոր է էներգետիկ նյութափոխանակության համար, կարևոր է աճի, առողջ տեսողության և արյան կարմիր բջիջների արտադրության համար: Ոչ, առողջ վեգան Ստորև բերված մթերքները օրական պարունակող դիետան կբավարարի ձեր կարիքները:

Խորհուրդ ենք տալիս: