Բովանդակություն:
Video: Ո՞րն է ավելի լավ խմել դատարկ ստամոքսին:
2024 Հեղինակ: Oswald Mason | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:04
Մեղր տաք ջրով
Երբ դուք ունեք այն վաղ առավոտյան մի դատարկ ստամոքս այն օգնում է բարձրացնել ձեր նյութափոխանակությունը: Ի տարբերություն մյուսների խմիչքներ քաշի կորստի համար մեղրի, կիտրոնի և ջրի խառնուրդը շատ քիչ կալորիաներ ունի: Ավելին, մեղրը օգնում է բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը, ինչպես նաև հեռացնել տոքսինները:
Նաև գիտեք, թե ինչ պետք է խմել առավոտյան առաջինը:
Ջերմ կիտրոնով ջուր + առատ նախաճաշ «Իմ խորհուրդն է սկսել ձեր օրը՝ արթնանալով մեկ բաժակ տաք կիտրոնաջրով: Կիտրոնից ստացված պեկտինը նպաստում է մարսողությանը՝ օգնելով կիտրոնը դարձնել ֆենոմենալ դետոքսիկացնող մթերք: Կիտրոնով ջուրը նաև օգնում է զսպել ձեր ախորժակը և բարձրացնում հագեցվածությունը:
Նմանապես, ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ դատարկ ստամոքսին ջուր եք խմում: Սոված ստամոքսին ջուր խմելը կազմում է դու ակտիվ. Այն մեծացնում է արյան կարմիր բջիջները, ինչը նշանակում է, որ ավելի շատ թթվածին կհասնի ձեր բջիջներին՝ տալով դու ավելի շատ էներգիա: Ջուր խմել դատարկ ստամոքսին կարող եմ օգնել դու նիհարել ավելի արագ.
Հարց է առաջանում նաև՝ ի՞նչ խմել արթնանալուց հետո:
Առավոտյան մարդասպան սովորություն. Խմեք 16 ունցիա - ից ջուր, ճիշտ է հետո դու արթնանալ . Տուփ. Մեկ - ից լավագույն բաները, որ դուք կարող եք անել հետո դու արթնանալ : խմել առնվազն 16 ունցիա (500 մլ) - ից ջուր. Ջրային հրդեհներ վերև ձեր նյութափոխանակությունը, խոնավացնում է ձեզ, օգնում է ձեր մարմնին դուրս հանել տոքսինները, ձեր ուղեղին վառելիք է տալիս և նույնիսկ կարող է ստիպել ձեզ ավելի քիչ ուտել:
Ո՞րն է առավոտյան լավագույն ըմպելիքը:
ՎԱՐԿՎԱԾ՝ Առավոտյան խմելու լավագույն հյութերը
- Նեխուրի հյութ. Դուք, անշուշտ, լսել եք այս «հրաշք» հյութի մասին:
- Բազուկի հյութ. Առաջին բանը, որ մտածում եմ, երբ մտածում եմ ճակնդեղի հյութի մասին, զարմանալի գույնն է:
- Ձմերուկի հյութ. Երբ մտածում եմ ձմերուկ ուտել կամ խմել, անմիջապես մտածում եմ, թե որքան թարմացնող է այն։
- Կանաչ հյութ.
- Նարնջագույն գազար քրքում.
- Կիտրոնի կոճապղպեղ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ ենք սև պղպեղ խմել դատարկ ստամոքսին:
Լավ է սև պղպեղ օգտագործել ամեն օր նախաճաշից առաջ՝ դատարկ ստամոքսին։ Նույնիսկ եթե դուք պլանավորում եք այն ծամել, ապա դա արեք առավոտյան
Արդյո՞ք պետք է մածուն ուտել դատարկ ստամոքսին
Մածուն կամ ֆերմենտացված կաթնամթերք ուտելով ստամոքսի վրա, առաջանում է աղաթթու: Սա սպանում է կաթնաթթվային բակտերիաները, որոնք առկա են այս կաթնամթերքում և հանգեցնում թթվայնության: Հետևաբար, այս մթերքներն ուտելուց պետք է խուսափել ստամոքսի անհանգիստ ժամանակ:
Ո՞ր թեյն է ավելի լավ խմել ամբողջ օրը:
Երիցուկի թեյ - Սա այն թեյն է, որին պետք է հասնել, եթե սթրես եք զգում: Անանուխի թեյ. Եթե ճաշի ընթացքում չափն անցել եք, ապա անանուխի թեյը կարող է թեթևացնել կուշտ ստամոքսը: Այն նաև իսկապես թարմացնող է, ուստի հիանալի է շոգ գիշերվա համար: Rooibos թեյ - Սա լավ ընտրություն է ուշ գիշերվա համար, քանի որ այն չունի կոֆեին
Հնարավո՞ր է պսիլիումի կեղևը ընդունել դատարկ ստամոքսին:
Իսաբգոլն օգնում է ձեզ երկար ժամանակ կուշտ զգալ՝ դրանով իսկ զսպելով սննդի անցանկալի ցանկությունները: Իսաբգոլի փոշի խմելը ջրի և կիտրոնի հյութի հետ խառնած օգնում է նիհարել առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա:
Հնարավո՞ր է սև թեյ խմել դատարկ ստամոքսին:
Այո, դուք կարող եք խմել սև թեյ դատարկ ստամոքսին: Այնուամենայնիվ, դա կարող է առաջացնել թթվայնություն, թեև դա մեծապես կախված է թեյի տեսակից և որակից: Սովորաբար, ավելի լավ է թեյն ուտել ուտելուց և նախուտեստներից հետո, քանի որ դա կօգնի մարսողությանը և ակտիվացնել նյութափոխանակությունը՝ սննդամթերքը քայքայելու համար: