Արդյո՞ք սառեցված քաղցր կարտոֆիլի ֆրին օգտակար է ձեզ համար:
Արդյո՞ք սառեցված քաղցր կարտոֆիլի ֆրին օգտակար է ձեզ համար:

Video: Արդյո՞ք սառեցված քաղցր կարտոֆիլի ֆրին օգտակար է ձեզ համար:

Video: Արդյո՞ք սառեցված քաղցր կարտոֆիլի ֆրին օգտակար է ձեզ համար:
Video: Ագրոհորոսկոպ կարտոֆիլի աճեցման համար 2022 թ 2024, Երթ
Anonim

Արագ սննդի փոխարեն քաղցր կարտոֆիլի ֆրի , սառեցված քաղցր կարտոֆիլ ֆրի են ա ավելի առողջ տարբերակ. Ալեքսիայի 3 ունցիայի չափաբաժին Քաղցր կարտոֆիլ Ժուլիեն Ֆրի (մոտ 12 հատ) ունի 140 կալորիա, 5 գրամ ճարպ, 8 գրամ ածխաջրեր և 6 միլիգրամ նատրիում։

Նմանապես, քաղցր կարտոֆիլի ֆրին ձեզ համար ավելի լավ է, քան սովորական ֆրի:

Քաղցր կարտոֆիլ պարունակում է մոտ 15 գրամ ավելի ածխաջրեր մեկ ծառայում, բայց դա պատճառ չէ այս պալարները փոխանցելու համար. կարող են պատրաստել նաև գերհամեղ և առողջ թխած ֆրի . Նույն 3 ունցիա սառեցված մատուցումը քաղցր կարտոֆիլի ֆրի պարունակում է 140 կալորիա, 5 գրամ ճարպ և սովորաբար ավելի քիչ նատրիում քան որ սովորական ֆրի.

Բացի այդ, սառեցված կարտոֆիլը օգտակար է ձեզ համար: Հավանաբար ոչ. Այն սառեցված ֆրի մասամբ եփվում են յուղի մեջ մինչև լինելը սառեցված այնպես որ նրանք դեռ շատ ճարպոտ են, ճիշտ այնպես, ինչպես արագ սննդի կետից ստացվածները: Կարտոֆիլն ինքնին այդպես չէ անառողջ , ինքնին, դրանք գրեթե ամբողջությամբ ածխաջրեր են, բայց բարդ ածխաջրեր:

Նաև գիտեք, արդյոք քաղցր կարտոֆիլով կարտոֆիլ ֆրին օգտակար է ձեզ համար:

Այո, քաղցր կարտոֆիլի ֆրի հարուստ են բետա կարոտինով, որն օգնում է ձեր օրգանիզմին վիտամին A արտադրել կարտոֆիլ ավելացնում է իր ճարպերի և կալորիականության պարունակությունը՝ սփուդը վերածելով թանձրուկի: Քաղցր կարտոֆիլ ֆրի են լավ է քեզ համար.

Որո՞նք են սառեցված քաղցր կարտոֆիլի լավագույն ֆրիները:

Alexia Բնական սառեցված քաղցր կարտոֆիլի ֆրի:

  • Լավագույն համեմունք. Alexia բոլոր բնական սառեցված վաֆլի կտրատած քաղցր կարտոֆիլի համեմված ֆրի:
  • Ամենախրթխրթան ծածկույթը՝ Ore-Ida քաղցր կարտոֆիլի ուղիղ ֆրի:
  • Հաղթողը՝ Trader Joe's Sweet Potato Frites:
  • Խորհուրդ ենք տալիս: