Բովանդակություն:
Video: Yogi Bedtime թեյն օգտակար է ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Oswald Mason | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:04
ՀԱՄԱԿԱՐԳ: Յոգի քնելուց առաջ թեյ համատեղում է կրքածաղիկը և երիցուկը քաղցրահամ, հիլ և դարչինով բնական կծու-քաղցր խոտաբույսի համար թեյ խառնուրդ. ՕԳՈՒՏՆԵՐԸ Այս հանգստացնող բուսական խառնուրդը նպատակաուղղված է հանգստանալու համար և կատարյալ է նախապես վայելելու համար: bedtime օգնել դու լիցքաթափվել. Խմեք առաջ bedtime.
Նկատի ունենալով այս հանգամանքը, կարելի՞ է ամեն երեկո Sleepytime թեյ խմել:
Ընդհանուր առմամբ, առանց կոֆեինի բուսական թեյ է անվտանգ խմել կանոնավոր կերպով քնելուց առաջ. պարզապես ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք զգում, նախքան քնելը և արթնանալուց հետո, խորհուրդ է տալիս բժշկուհի Վիկտորիա Շարման, որը քնի բժշկության և նյարդաբանության գծով վկայագրված բժիշկ է Sharp Grossmont հիվանդանոցում:
Նմանապես, արդյոք լավ գաղափար է թեյ խմել քնելուց առաջ: Թեյ խմել քնելուց առաջ հանգստացնում է շատերին: Իհարկե, կոֆեինացված թեյեր , օրինակ՝ սև թեյ , սպիտակ թեյ , և կոֆեինացված կանաչ թեյ , պետք է խուսափել ուշ գիշերին, սակայն կան որոշ ապացույցներ, որ խմելու որոշակի բուսական թեյեր քնելուց առաջ կարող է օգնել հեշտացնել քնել.
Ինչ վերաբերում է այս թեյին, ո՞րն է քնի համար լավագույն թեյը:
Քնելուց առաջ 6 լավագույն թեյերը, որոնք օգնում են ձեզ քնել
- Երիցուկ. Երիցուկի թեյը տարիներ շարունակ օգտագործվել է որպես բնական միջոց՝ բորբոքումն ու անհանգստությունը նվազեցնելու և անքնությունը բուժելու համար։
- Վալերիան արմատ. Վալերիան խոտ է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է այնպիսի խնդիրների բուժման համար, ինչպիսիք են անքնությունը, նյարդայնությունը և գլխացավը:
- Նարդոս.
- Կիտրոնի բալասան.
- Պասսիֆլորիկ.
- Մագնոլիայի կեղև.
Յոգի թեյը օգտակար է ձեզ համար:
Հայտնի միզամուղ միջոց՝ այն խթանում է մարսողությունը և կարող է օգտագործվել երիկամների և լյարդի հիվանդությունների բուժման համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արմատի միացությունները պարունակում են հակադիաբետիկ և հակաօքսիդանտ հատկություններ, ինչպես նաև նպաստում են արյան շրջանառությանը մաշկի մակերեսին, ինչը բարելավում է մաշկի կառուցվածքը և օգնում է կանխել էկզեմայի առաջացումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք եգիպտացորենի թեյն օգտակար է ձեզ համար:
Եգիպտացորենի թեյի առողջության օգուտները Եգիպտացորենի թեյն օգնում է մարսողությանը և ենթադրաբար օգտակար է երիկամների համար և օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը: Որպեսզի առողջապահական բոլոր օգուտներն ուժի մեջ մտնեն, ձեզ շատ ավելին է պետք, քան ջրի մեջ թաթախված եգիպտացորենի մեկ կամ երկու բաժակ խմելը:
Ուլոնգ թեյն օգտակար է ստամոքսի համար:
Ուտելուց հետո տաք թեյ խմելը հանգստացնող միջոց է ստամոքսի խանգարումը կանխելու համար: Ուլոնգ թեյը կարող է օգնել կլանմանը և մարսողությանը, մինչդեռ պուերհ թեյն օգնում է նվազեցնել ծանր մթերքների խոլեստերինի և լիպիդների կլանումը: Բուսական այլ միջոցներն օգնում են թեթևացնել գազերը, փքվածությունը և ընդհանուր անհանգստությունը
Անքաղցր սառը թեյն օգտակար է ձեզ համար:
Տասներկու ունցիա չքաղցրած սառը թեյն ունի 0 թեյի գդալ շաքարավազ և 2 կալորիա: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ թեյ խմելը կարող է օգնել կանխել ատամների կորուստը. թեյը փոխում է ձեր բերանի pH-ը, ինչը կարող է կանխել կարիեսը: Առնվազն թվում է, որ այն չի վնասում ատամի էմալին, ինչպես դա անում են որոշ ըմպելիքներ
Արդյո՞ք Butterfly ոլոռի ծաղկի թեյն օգտակար է ձեզ համար:
Թեյը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ինչը այն դարձնում է հիանալի ըմպելիք՝ ձեր դետոքս դիետայի մեջ ներառելու համար: Հակաօքսիդանտները պաշտպանում են մարմինը ազատ ռադիկալների ազդեցությունից: 2. Ասում են, որ թիթեռնիկ-ոլոռի ծաղկի թեյի հողային համը տրամադրությունը բարձրացնող է:
Արդյո՞ք դիետիկ կանաչ թեյն օգտակար է ձեզ համար:
Կանաչ թեյը կարող է լինել առողջ նիհարեցնող դիետայի մի մասը, սակայն կանաչ թեյի քաղվածքի հետ կապված հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այն կարող է օգնել: Մասնավորապես, կանաչ թեյի մեջ պարունակվող կոֆեինը կարող է օգնել ճնշել ախորժակը և արագացնել կալորիաների այրումը ջերմագենեզ կոչվող գործընթացի միջոցով, ցույց է տալիս նման հետազոտությունը: