Բովանդակություն:

Yogi Bedtime թեյն օգտակար է ձեզ համար:
Yogi Bedtime թեյն օգտակար է ձեզ համար:

Video: Yogi Bedtime թեյն օգտակար է ձեզ համար:

Video: Yogi Bedtime թեյն օգտակար է ձեզ համար:
Video: Ինչպես կիրառել իմբիրը 2024, Երթ
Anonim

ՀԱՄԱԿԱՐԳ: Յոգի քնելուց առաջ թեյ համատեղում է կրքածաղիկը և երիցուկը քաղցրահամ, հիլ և դարչինով բնական կծու-քաղցր խոտաբույսի համար թեյ խառնուրդ. ՕԳՈՒՏՆԵՐԸ Այս հանգստացնող բուսական խառնուրդը նպատակաուղղված է հանգստանալու համար և կատարյալ է նախապես վայելելու համար: bedtime օգնել դու լիցքաթափվել. Խմեք առաջ bedtime.

Նկատի ունենալով այս հանգամանքը, կարելի՞ է ամեն երեկո Sleepytime թեյ խմել:

Ընդհանուր առմամբ, առանց կոֆեինի բուսական թեյ է անվտանգ խմել կանոնավոր կերպով քնելուց առաջ. պարզապես ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք զգում, նախքան քնելը և արթնանալուց հետո, խորհուրդ է տալիս բժշկուհի Վիկտորիա Շարման, որը քնի բժշկության և նյարդաբանության գծով վկայագրված բժիշկ է Sharp Grossmont հիվանդանոցում:

Նմանապես, արդյոք լավ գաղափար է թեյ խմել քնելուց առաջ: Թեյ խմել քնելուց առաջ հանգստացնում է շատերին: Իհարկե, կոֆեինացված թեյեր , օրինակ՝ սև թեյ , սպիտակ թեյ , և կոֆեինացված կանաչ թեյ , պետք է խուսափել ուշ գիշերին, սակայն կան որոշ ապացույցներ, որ խմելու որոշակի բուսական թեյեր քնելուց առաջ կարող է օգնել հեշտացնել քնել.

Ինչ վերաբերում է այս թեյին, ո՞րն է քնի համար լավագույն թեյը:

Քնելուց առաջ 6 լավագույն թեյերը, որոնք օգնում են ձեզ քնել

  1. Երիցուկ. Երիցուկի թեյը տարիներ շարունակ օգտագործվել է որպես բնական միջոց՝ բորբոքումն ու անհանգստությունը նվազեցնելու և անքնությունը բուժելու համար։
  2. Վալերիան արմատ. Վալերիան խոտ է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է այնպիսի խնդիրների բուժման համար, ինչպիսիք են անքնությունը, նյարդայնությունը և գլխացավը:
  3. Նարդոս.
  4. Կիտրոնի բալասան.
  5. Պասսիֆլորիկ.
  6. Մագնոլիայի կեղև.

Յոգի թեյը օգտակար է ձեզ համար:

Հայտնի միզամուղ միջոց՝ այն խթանում է մարսողությունը և կարող է օգտագործվել երիկամների և լյարդի հիվանդությունների բուժման համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արմատի միացությունները պարունակում են հակադիաբետիկ և հակաօքսիդանտ հատկություններ, ինչպես նաև նպաստում են արյան շրջանառությանը մաշկի մակերեսին, ինչը բարելավում է մաշկի կառուցվածքը և օգնում է կանխել էկզեմայի առաջացումը:

Խորհուրդ ենք տալիս: