Video: Արդյո՞ք ապխտած հնդկահավի պոչերը առողջ են:
2024 Հեղինակ: Oswald Mason | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:04
Շատ կղզու բնակիչներ կարծում են հնդկահավի պոչը համեղ է. Այն նաև էժան է, բայց հեռու սննդարար լինելուց: «Այն լի է ճարպերով և խոլեստերինով և նպաստում է հիմնականներից մեկին առողջություն Խաղաղօվկիանոսյան կղզիների բնակիչների առջև ծառացած խնդիրներ՝ գիրություն », - ասում է Պանապասան՝ խաղաղօվկիանոսյան կղզու բնակիչ, ծագումով Ֆիջիից:
Ահա, ապխտած հնդկահավը վա՞տ է ձեզ համար:
Ռիսկերը. Մշակված հնդկահավ արտադրանքը կարող է հարուստ լինել նատրիումով և վնասակար է առողջություն։ Շատ վերամշակված միս ծխում են կամ պատրաստված նատրիումի նիտրիտներով: Ավելի լավ է մի շարք օգտակար մթերքներ ուտել չափավոր քանակությամբ, քան կենտրոնանալ առանձին սննդանյութերի վրա՝ որպես լավ առողջության դարպաս:
Երկրորդ, ապխտած հնդկահավը օգտակար է քաշի կորստի համար: Առողջություն Օգուտները . հնդկահավ է լավ առողջ նիհար սպիտակուցի աղբյուր, ուստի խելամիտ է այն պահել ձեր սննդակարգում: Բայց եթե դուք փորձում եք նիհարել , դուք պետք է ուշադիր ընտրեք ձեր տեսակի միսը և բաց թողեք կեղևը: Լավագույնը հնդկահավ քանի որ դուք կունենաք բարձր սպիտակուցներ, բայց քիչ քանակությամբ ճարպ և կալորիաներ:
Ավելին, կարո՞ղ եք ապխտած հնդկահավի պոչ ուտել:
Ինչպես ոմանք արդեն ասել են. հնդկահավի պոչեր լավ է միայնակ ուտել ( ապխտած լավագույնն են դրա համար) կամ լոբի և կանաչի մեջ: Դա ինչ-որ բան դուք կցանկանայիք սովորաբար համեմում խոզի միսով, դու կարող ես փոխարինել և օգտագործել հնդկահավի պոչեր . Լավ են խաշած կամ թխած։
Ապխտած հնդկահավն ավելի լավ է, քան տապակածը:
Ամենամեծ տարբերությունը տապակած հնդկահավ և ապխտած հնդկահավ համն է: Ապխտած հնդկահավ ավելի բուրավետ և նուրբ է օգտագործման շնորհիվ ծուխը և ավելի երկար եփելու ժամանակը: Այնուամենայնիվ, տապակած հնդկահավ արտաքինից ունի խրթխրթան մաշկ՝ առանց վարդագույն երանգի ապխտած հնդկահավ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ապխտած սաղմոնն առողջ է ձեզ համար:
Ինչպես թարմ սաղմոնը, այն սպիտակուցի, B խմբի վիտամինների, վիտամին D-ի, մագնեզիումի և սելենի լավ աղբյուր է: Ապխտած սաղմոնը պարունակում է նաև շատ DHA (docosahexaenoic թթու) և EPA (eicosapentaenoic թթու), օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք կապված են սրտի հիվանդության, մակուլյար դեգեներացիայի և Ալցհեյմերի հիվանդության ավելի ցածր ռիսկի հետ:
Արդյո՞ք ապխտած ոստրեները առողջ նախուտեստ են:
Արևածաղկի ձեթով փաթեթավորված այս հյութեղ ապխտած ոստրեները լինում են փոքր, միջին և մեծ չափսերի: Նրանք էներգիայի աղբյուր են, ցածր հագեցած ճարպերով, առանց տրանս ճարպերի, օմեգա-3-ի աղբյուր, սպիտակուցի լավ աղբյուր և երկաթի հիանալի աղբյուր:
Ինչպե՞ս եք պատրաստում սառեցված ապխտած հնդկահավի ոտքերը:
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ Նաև գիտեք, ապխտած հնդկահավն արդեն եփվա՞ծ է: Այն պետք չէ լինել Եփած Ա ապխտած հնդկահավ է լիովին եփած երբ այն գնում ես, ճիշտ այնպես, ինչպես պարուրաձեւ կտրատած խոզապուխտը: Միանգամայն անվտանգ է պարզապես բացել փաթեթը, կտրատել այն հնդկահավ և մատուցել այնպես, ինչպես սառնարանում է։ Եթե նախընտրում եք ուտել ձեր ապխտած հնդկահավ տաք, դա նույնպես լավ է:
Արդյո՞ք աղացած հնդկահավի կուրծքը առողջ է:
Աղացած հնդկահավն ավելի առողջարար է, քան տավարի աղացած միսը: Այն պարունակում է ավելի քիչ հագեցած ճարպեր, կալորիաներ և խոլեստերին, քան անյուղ աղացած տավարի միսը: Համոզվեք, որ ստուգեք փաթեթավորումը, սակայն որոշ հնդկահավ պատրաստվում է մուգ մսից, որն ավելի շատ ճարպ է պարունակում, քան աղացած հնդկահավի կրծքամիսը:
Արդյո՞ք Boar's Head հնդկահավի կուրծքը առողջ է:
Սրտի համար առողջարար մեր սերտիֆիկացված մսամթերքը պարունակում է 480 մգ կամ ավելի քիչ նատրիում մեկ մատուցման համար: Համակցեք մեր ցածր նատրիումի պանիրները հավաստագրված հավի կամ հնդկահավի հետ, որպեսզի սենդվիչը լի է համով, բայց ոչ աղով: