Արդյո՞ք եգիպտացորենի ընկույզը օգտակար է հղիության համար:
Արդյո՞ք եգիպտացորենի ընկույզը օգտակար է հղիության համար:

Video: Արդյո՞ք եգիպտացորենի ընկույզը օգտակար է հղիության համար:

Video: Արդյո՞ք եգիպտացորենի ընկույզը օգտակար է հղիության համար:
Video: Եթե չեք ուզում, որ ձեր երեխաները անդաստիարակ մեծանան, դադարե՛ք կատարել այս 5 սխալները 2024, Երթ
Anonim

Պոպկորն և Ընկույզ

Բջջանյութով հարուստ խորտիկը կարող է օգնել փորկապությանը, որը որոշ կանայք ստանում են նախածննդյան վիտամիններից: Տանը կամ աշխատավայրում պատրաստեք ձեզ մի պարկ մանրաթելերով հարուստ ադիբուդի:

Բացի սրանից, եգիպտացորենի ընկույզը վա՞տ է ձեզ համար:

Ինչպես ցանկացած խորտիկ, եգիպտացորենի ընկույզ կարող է լինել առողջ սննդակարգի մի մասը՝ բանալին ուտելն է եգիպտացորենի ընկույզ չափավոր. Դրանք ցածր կալորիականությամբ ընտրություն են՝ համեմատած շատ տեսակի չիփսերի և կոտրիչի հետ, ինչը նրանց առավելություն է տալիս: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են լինել բարձր ճարպեր, եթե դու սպառել դրանք մեծ քանակությամբ:

Նմանապես, եգիպտացորենի ընկույզը տապակվա՞ծ է: Եգիպտացորենի ընկույզներ պատրաստվում են ամբողջությամբ թրջելով եգիպտացորեն միջուկները երեք օր ջրի մեջ, ապա խորը տապակել դրանք յուղի մեջ, մինչև պինդ և փխրուն լինեն: Միջուկները ներծծվում են, քանի որ դրանք կծկվում են բերքահավաքի և մաքրման գործընթացում, և ռեհիդրացիան դրանք վերադարձնում է իրենց սկզբնական չափին:

Այս առումով, ո՞ր ընկույզն է լավագույնը հղիության համար:

  1. Նուշ. Նուշը հարուստ է հանքանյութերով, ինչպիսիք են պղինձը, մանգանը և ֆոսֆորը, և դրանք վիտամին E-ի հիանալի աղբյուր են:
  2. Գետնանուշ. Գետնանուշը սպիտակուցի և ֆոլաթթվի հիանալի աղբյուր է, որն օգնում է երեխայի ուղեղի և ողնաշարի զարգացմանը:
  3. Macadamia ընկույզ.
  4. Պիստակ.
  5. Ընկույզ.

Կարո՞ղ եմ տորթ ուտել հղիության ընթացքում:

Կան շատ տարբեր տեսակի աղանդեր, որոնք կանայք են կարող է ունեն հղիության ընթացքում . Այնուամենայնիվ, հիմնականը չափավորությունն է. ամեն օր դեսերտ ուտելը նորմալ է, պարզապես համոզվեք, որ այն փոքր կողմում է:

Խորհուրդ ենք տալիս: