Ո՞ր ընկույզի կարագն է պարունակում ամենաշատ սպիտակուցը:
Ո՞ր ընկույզի կարագն է պարունակում ամենաշատ սպիտակուցը:

Video: Ո՞ր ընկույզի կարագն է պարունակում ամենաշատ սպիտակուցը:

Video: Ո՞ր ընկույզի կարագն է պարունակում ամենաշատ սպիտակուցը:
Video: ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА и ВКУСНЯШКИ в посылке IHERB АйХерб 2024, Երթ
Anonim

Գետնանուշ կարագ պարունակում է ամենաբարձր գումարը սպիտակուցը

Տնտեսական և առողջ ընտրության համար Չայլդրեսն ասաց. գետնանուշ կարագ առաջարկում է ամենաբարձր գումարը սպիտակուցը բոլորի մեկ մատուցման համար ընկույզի կարագ - 8 գրամ - և սովորաբար էժան է: Գետնանուշ կարագ նաև ցածր ածխաջրածին է և հարուստ հակաօքսիդանտների մեջ, հավելել է նա:

Ավելին, նուշի կարագը ավելի շատ սպիտակուց ունի, քան գետնանուշի կարագը:

Նուշի կարագ մի փոքր ավելի առողջ է քան գետնանուշի կարագը քանի որ ունի ավելին վիտամիններ, հանքանյութեր և մանրաթելեր: Երկու ընկույզի կարագներն էլ մոտավորապես հավասար են կալորիաներով և շաքարով, բայց գետնանուշ կարագ մի քիչ ունի ավելի շատ սպիտակուց, քան նուշի կարագը.

Ո՞ր ընկույզի կարագն ունի ամենաշատ օմեգա 3: Նուշի կարագ բոլորից ամենաառողջն է ընկույզի կարագներ . Այն պարունակում է 7 գրամ սպիտակուց, 12 գրամ մոնո-հագեցած ճարպեր (այո առողջ ճարպերի համար) և հիանալի աղբյուր է: օմեգա - 3 . Այն նաեւ ունի ամենաբարձրը սննդանյութերի կոնցենտրացիան մեկ ճաշի գդալով, վիտամին E և պարունակում է մագնեզիում և կալցիում, որը հիանալի է ձեր ոսկորների համար:

Նաև պետք է իմանալ, արդյոք ընկույզի կարագը սպիտակուցի լավ աղբյուր է:

Դե, ինչպես շատերը ընկույզի կարագներ , գետնանուշ կարագ հարուստ է ճարպերով և կալորիաներով (մոտ 190 կալորիա և 16 գրամ ճարպ 2 ճաշի գդալի համար): Բայց լավ նորությունն այն է, որ դուք ստանում եք մեծ քանակությամբ սնունդ ձեր 190 կալորիական ներդրման համար: Ընկույզ և ընկույզի կարագներ են ա սպիտակուցի մեծ աղբյուր , մանրաթել, վիտամիններ, հանքանյութեր և ֆիտոքիմիկատներ։

Արդյո՞ք ընկույզի կարագը առողջարար է:

Ցանկացած տեսակի ընկույզ կարող է լինել մի մաս առողջ , հավասարակշռված դիետա, և այդպես կարող է ցանկացած ընկույզի կարագ . Իսկ մինչ գետնանուշ կարագ , նուշ կարագ , պիստակ կարագ , կամ հնդկական հնդկահավ կարագ մատուցեք մի քանի լավագույն սնուցում, որը նախատեսված է ձեր փողի համար, բոլորն էլ ավելի քիչ կալորիաներ և ճարպեր ունեն, իսկ սպիտակուցներն ու մանրաթելերը ավելի բարձր են, մի սահմանափակվեք միայն այս չորսով:

Խորհուրդ ենք տալիս: