Video: Ինչից է պատրաստված մարուչան արիշտա:
2024 Հեղինակ: Oswald Mason | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:04
Պատրաստվում են ակնթարթային ռամենի արիշտա ցորենի ալյուրով, ջրով, աղով և կանսույով, ալկալային ջրով, որն առաձգականություն է հաղորդում արիշտա . Նախ, բաղադրիչները խառնվում են, որպեսզի ստացվի խմոր:
Պարզապես, ինչու է Ramen արիշտա այդքան վնասակար ձեզ համար:
Չնայած ակնթարթային ramen արիշտա ապահովում են երկաթ, B խմբի վիտամիններ և մանգան, նրանք չունեն մանրաթել, սպիտակուց և այլ կարևոր վիտամիններ և հանքանյութեր: Բացի այդ, դրանց MSG, TBHQ և նատրիումի բարձր պարունակությունը կարող է բացասաբար ազդել առողջության վրա, օրինակ՝ մեծացնելով սրտի հիվանդության, ստամոքսի քաղցկեղի և նյութափոխանակության համախտանիշի ռիսկը:
Նմանապես, ինչի՞ց են պատրաստված մարուչան ռամեն արիշտա: Ramen Noodle-ի բաղադրիչները Հարստացված ցորենի ալյուր (ցորենի ալյուր, նիացին, նվազեցված երկաթ, թիամին մոնոնիտրատ, ռիբոֆլավին, ֆոլաթթու), բուսական յուղ (պարունակում է հետևյալներից մեկ կամ մի քանիսը. կանոլա, բամբակի սերմեր, արմավենիներ) պահպանված Tbhq-ով, պարունակում է 1%-ից պակաս. Աղ, սոյայի սոուս (ջուր, ցորեն, սոյա, աղ), կալիում
Ահա, ռամեն լապշա՞ն է պատրաստված:
Այդ ակնթարթում սխալ պատկերացում է արիշտա պարունակում է ա պլաստիկ կամ ծածկույթ: Փաթեթավորման կամ տարաների վրա նույնպես չկան հատուկ ծածկույթ, ինչպես նաև չկան արիշտա պատված երկարատև պահպանման կամ որևէ այլ պատճառով: Մեր արիշտա են պատրաստված ալյուրից, ջրից և համեմունքներից, ինչպիսիք են աղը և սոյայի սոուսը:
Կարո՞ղ է ռամեն լապշան սպանել ձեզ:
Չափից շատ ակնթարթային ուտում Ռամենը կարող է սպանել քեզ . 2014 թվականին Journal of Nutrition ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ակնթարթորեն ուտելը արիշտա Շաբաթը երկու կամ ավելի անգամ մեծացնում է սրտի հիվանդությունների և հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, ներառյալ շաքարախտը և ինսուլտը, հատկապես կանանց մոտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչից են պատրաստված Rx ձողերը:
Ինչպես պատրաստել Copycat Rx բարեր 1 բաժակ: ամբողջական հում նուշ (մոտ 5 ունցիա) ամբողջական հում հնդկական հնդկահավ (մոտ 5 ունցիա) 1 1/4 բաժակ: ձվի սպիտակուցի սպիտակուցի փոշի (3 ունցիա) չքաղցրած կակաոյի փոշի (2 ունցիա) 1 ֆունտ. առանց կորիզների չորացրած խուրմա, գերադասելի է Medjool (28-ից 30), քառորդ կտրատած: կոպիտ ծովի աղ
Ինչից է պատրաստված Boxty-ն:
Իրականում տուփը պատրաստվում է շատ պարզ բաղադրիչներից՝ մանր քերած, հում կարտոֆիլ, ալյուր, խմորի սոդա, կաթ կամ թան և երբեմն էլ ձու: Լավ տուփը պետք է ունենա հարթ և նուրբ հատիկավոր հետևողականություն
Ինչից է պատրաստված առանց ձվի մայոնեզը:
Բլենդերի մեջ խառնում ենք ջուրը, շաքարավազը, աղը, մանանեխը, պապրիկան, քացախը, կիտրոնի հյութը և կաթի փոշին։ Խյուսեք մինչև հարթ: Երբ բլենդերը աշխատում է, դանդաղ, կայուն հոսքով թափեք յուղը: Եթե շատ արագ ավելացնեք, խառնուրդը չի խտանա
Ինչից են պատրաստված կանտոնական արիշտա:
Չինական արիշտա սովորաբար պատրաստվում է կամ ցորենի ալյուրից, բրնձի ալյուրից կամ մունգ լոբի օսլայից, ընդ որում ցորենի լապշան ավելի հաճախ արտադրվում և սպառվում է հյուսիսային Չինաստանում, իսկ բրնձի արիշտաը ավելի բնորոշ է հարավային Չինաստանին:
Ինչից է պատրաստված լամինարիայի արիշտա:
Ավանդական մակարոնեղենի այլընտրանք՝ լամինարիայի լապշաները սովորաբար պատրաստվում են երեք բաղադրիչներից՝ լամինարիա (ուտելի շագանակագույն ջրիմուռ), ջուր և նատրիումի ալգինատ (շագանակագույն ջրիմուռից ստացված նյութ, որն օգտագործվում է շատ մթերքների կառուցվածքը բարելավելու համար):