Video: Որքանո՞վ է առողջարար Fage հունական մածունը:
2024 Հեղինակ: Oswald Mason | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:04
Ֆագե Ընդհանուր հարթավայր
Այն հասանելի է նաև յուղայնությամբ, 2% և 0% սորտերի: Այնուամենայնիվ, քանի որ դա ա Հունական յոգուրտ , կալցիումի պարունակությունը սովորականից ցածր է մածուն կկազմի ձեր ամենօրյա կարիքների մոտ 20%-ը: Այն նաև չի պարունակում ավելացված վիտամին D: Այնուամենայնիվ, այն ա առողջ ընտրություն.
Պարզապես, հունական յոգուրտն ամենաառողջա՞կն է:
Սպառողների մեծամասնությունը դրական է գնահատում դրա համը` ավելի շոշափելի, պակաս քաղցր և ավելի սերուցքային, քան սովորական «սովորականը»: մածուն պատրաստված ամբողջական կաթից: Բայց հունական մածունն ավելի առողջարար է քան իր սովորական գործընկերոջը. « Հունական յոգուրտ ավելի լավ է, քան սովորական մածուն քանի որ այն ավելի բարձր է սպիտակուցներով », - ասում է Բանտան:
Բացի վերևից, Fage հունական մածունն ունի՞ պրոբիոտիկներ: Սա մածուն պարունակում է կենդանի և ակտիվ կուլտուրաներ, այդ թվում՝ L. acidophilus և Streptococcus thermophilus: Սա ոչ միայն մածուն մեծ աղբյուր պրոբիոտիկներ , բայց այն նաև առանց սնձան է, կոշերի հավաստագրված է և չի պարունակում գենետիկորեն ձևափոխված օրգանիզմներ (ԳՁՕ):
Հաշվի առնելով սա՝ 0 ճարպային հունական մածունն օգտակար է ձեզ համար:
Մեկ չափաբաժինը հագեցած է սննդանյութերով Մի բաժակ պարզ Հունական յոգուրտ կարող եմ օգնել դու համապատասխանեք առաջարկվող սննդային ուղեցույցին` օրական երեք չափաբաժիններով ցածր - ճարպ կամ անյուղ կաթնամթերք: Մարդիկ, ովքեր ունեն լակտոզայի անհանդուրժողականություն, կարող են նաև հայտնաբերել Հունական յոգուրտ ավելի հեշտ է մարսվում՝ կաթի շաքարի բակտերիալ քայքայման պատճառով:
Ինչու՞ է հունական մածունն ավելի լավ ձեզ համար:
Բոլորը յոգուրտներ կալցիումի, կալիումի, սպիտակուցի, ցինկի և B6 և B12 վիտամինների հիանալի աղբյուրներ են: Ինչն է առանձնացնում Հունական յոգուրտ ավելի հաստ, ավելի սերուցքային հյուսվածք է, քանի որ հեղուկ շիճուկը քամվում է: Բացի այդ, այն պարունակում է պրոբիոտիկ կուլտուրաներ և ցածր կաթնաշաքարով և ունի երկու անգամ ավելի սպիտակուցի պարունակություն սովորականից յոգուրտներ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է հունական մածունը տարբերվում սովորականից:
Հունական մածունը երեք անգամ քամվում է, ուստի հեղուկի մեծ մասը հանվում է: Սա այն է, ինչ հունական յոգուրտին տալիս է ավելի խիտ հետևողականություն և ավելի ուժեղ համեր, քան սովորական մածունը: Քանի որ հունական մածունն ավելի «խտացված» է, այն ունի ավելի շատ սպիտակուց, քան սովորական մածունը
Կարո՞ղ եմ հունական մածունը փոխարինել Quark-ով:
Տեսականորեն դուք կարող եք օգտագործել 2% հունական մածուն, բայց ես գտնում եմ, որ 0% հունական մածունն ամենալավն է աշխատում: Եթե ցանկանում եք, որ ձեր հունական մածունը, որը ներկայացնում է որպես քվարկ, իսկապես պինդ լինի, դրեք այն քամոցի մեջ, որը պատված է մի քանի շերտ շղարշով, քամոցը դրեք ամանի վրա, ծածկեք այն և ամբողջ գիշեր չորացրեք այն սառնարանում:
Արդյո՞ք հունական մածունն ավելի առողջարար է, քան սովորական մածունը:
Հունական յոգուրտն ավելի շատ ճարպ ունի, քան սովորական մածունը: Թեև հունական յոգուրտն ունի ավելի շատ սպիտակուց և ավելի քիչ շաքար և ածխաջրեր, քան սովորական մածունը, այն նաև ունի ավելի բարձր յուղայնություն: Հունական յոգուրտ գնելիս կարող է լավ գաղափար լինել ցածր յուղայնությամբ կամ առանց ճարպի տարբերակների:
Կարո՞ղ եք հունական մածունը փոխարինել բուսական յուղով:
Դուք կփոխարինեք ձեր բաղադրատոմսում նշված յուղը հունական մածունով, բայց դա 1:1 փոխանակում չէ: Եթե ձեր բաղադրատոմսը պահանջում է 1/2 բաժակ յուղ, օգտագործեք 1/4 բաժակ հունական յոգուրտ: Եթե ձեր բաղադրատոմսը պահանջում է 1 բաժակ ձեթ, օգտագործեք 1/2 բաժակ հունական մածուն և այլն: Պարզ, անյուղ հունական յոգուրտը հիանալի է աշխատում
Բալկանյան ոճի մածունը նույնն է, ինչ հունական մածունը:
Բալկանյան յոգուրտը տարբերվում է հունական և շվեյցարական ոճի յոգուրտներից, քանի որ այն պատրաստվում է փոքր և առանձին խմբաքանակներով, այլ ոչ թե մեծ կարասներում: Բալկանյան յոգուրտի հաստությունը այն դարձնում է կատարյալ ինքնուրույն ուտելու կամ բաղադրատոմսերում օգտագործելու համար