Արդյո՞ք yucca ֆրի-ն օգտակար է ձեզ համար:
Արդյո՞ք yucca ֆրի-ն օգտակար է ձեզ համար:

Video: Արդյո՞ք yucca ֆրի-ն օգտակար է ձեզ համար:

Video: Արդյո՞ք yucca ֆրի-ն օգտակար է ձեզ համար:
Video: ՀԱՄԵՂ ՈՒՏԵՆՔ ՀԱՐԶ ԱՊՐԱՆՔՆԵՐԻՑ ԿԱԶԱՆՈՒՄ 2 ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՎ Ուզբեկական ապուր 2024, Երթ
Anonim

Յուկա գալիս է երկու տեսակի՝ քաղցր և դառը, թեև քաղցրը այն է, որը սովորաբար հանդիպում է խանութներում: Դրա սննդային օգուտները ներառում են ցածր խոլեստերին, հագեցած ճարպեր և նատրիում, իսկ հում վիճակում այն լավ մագնեզիումի, կալիումի, վիտամին C-ի և մանրաթելերի աղբյուր։ Այն նաև բնականաբար սնձան ազատ է:

Ահա, արդյոք yuca ֆրին առողջարար է:

Յուկա է առողջ , յուղազերծ և սնձան չպարունակող արմատային բանջարեղեն, որն ունի շագանակագույն արտաքին կեղև և ներսից սպիտակ: Յուկա հարուստ է C, B և A վիտամիններով, ինչպես նաև կալցիումով, ֆոսֆորով, կալիումով և երկաթով, և այն ավելի շատ է բջջանյութի և կալիումի պարունակությամբ, քան կարտոֆիլը: Յուկա համեղ է թխած, խաշած կամ տապակած:

Կարելի է նաև հարցնել, թե ինչի՞ց են պատրաստված յուկա ֆրի: Երբ մշակվում է, այս արմատային բանջարեղենը վերածվում է կասավա ալյուր. Եվ հետագա մշակման ժամանակ այն վերածվում է տապիոկայի ալյուր . Այո, դա մեկ մեծ երջանիկ պալար ընտանիք է: Այսպիսով, ինչպես տեսնում եք, yuca ֆրի կարող է նաև հայտնի լինել որպես կասավա ֆրի.

Հարց է առաջանում նաև, թե որո՞նք են յուկա ուտելու օգուտները:

Յուկա պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C և հակաօքսիդանտներ, որոնք երկուսն էլ կարող են օգուտ իմունային համակարգը և ընդհանուր առմամբ առողջություն . Վիտամին C-ն խթանում է արյան սպիտակ բջիջների արտադրությունն ու ակտիվությունը, որոնք պայքարում են վարակների և վիրուսների դեմ։

Ինչպե՞ս կարող եք ասել, որ Յուկան վատն է:

Եթե մարմինը սպիտակ չէ, ապա Յուկա գնացել է վատ և պետք է հանել դարակներից:) Եթե դուք տեսնում եք սև բծեր, գծեր կամ գունաթափում, որոնք անցնում են ամբողջ տարածքում Յուկա անցել է իր ծաղկունքը. Եթե ցանկացած գունաթափում կամ բծեր սահմանափակվում են դրա մի մասով Յուկա , դուք կարող եք պարզապես կտրել այն:

Խորհուրդ ենք տալիս: